为培养广大职工良好的体育锻炼意识和健康生活习惯,进一步提高职工身体素质,华人策略研究论坛将根据职工需求定期开展“运动健身日”系列活动,活动由院工会主办。
近日,第一期“瑜伽讲座及动作指导”活动在职工之家顺利举行,旨在进一步丰富大家的业余生活,缓解工作、生活压力。
为保证教学质量,华人策略研究论坛此次特别聘请了专业的瑜伽教练。活动参与者在瑜伽教练的指导下,从基本的呼吸法、站、坐、躺等动作开始练习,让自己进入放松状态,身心得到舒展,享受“瑜伽”训练带来的宁静,达到“愉悦身心”的预期效果。活动现场还设置了瑜伽知识问答环节,大家积极抢答,获得了趣味奖品,气氛十分热烈。
职工们纷纷表示受益匪浅,既达到了强身健体的目的,又放松了紧张的心情,今后将积极参加此类活动,养成良好的锻炼习惯,拥有健康体魄,拥抱美好生活,以更好的状态投入到工作中。